Aer Iseng" - Info kali ini datang dari kebiasaan kita di kehidupan sehari-hari gan.. waduuhh,, gawat juga ne gan. Kalo duduk saja sudah sedikit di larang bagaimana lagi. Padahal banyak orang yang berebut duduk ya gan apalagi dikursi yang basah. haha.. kenapa kursi basah gan ? mana mungkin orang mau duduk di kursi basah gan.. tapi jangan salah gan, arti basah disini bukan nya karena air, tapi ya karena cair banyak yang ngalir.. haha..Tapi masalahnya bukan disitu gan, masalah kali ini harus benar kita menanggapinya. kalo tidak kita bisa terkena berbagai penyakit gan. memang selama ini kita selalu sepele ya gan dengan yang namanya duduk. padahal duduk itu kan enak, kok malah buat penyakit aneh ya gan ???.
Oke gan, tanpa panjang lebar lagi ini dia penyakit yang bisa ditimbulin dari kebanyakan duduk. yang pertama gan,
1. apabila gaya hidup kitakurang aktif, meskipun sudah rajin olahraga. tapi kita bisa cenderung terkena penyakit kronis gan seperti obesitas, dll. jadi harus merubah pola hidup gan supaya lebih aktif dan terhindar dari penyakit.
2. apabila kita biasanya aktivitas sehari-hari tinggi, kemudian kita tiba-tiba saja berubah jadi agak sedikit malas. kemungkinan penyakit yang datang yaitu penyakit Diabetes tipe 2, perlemakan hari, dll. gan. jadi ahrus terus aktif gan , kalo aktif sekaligus bisa mencegah naiknya berat badan lho.
Nah, oleh karena itu mulai dari sekarang ayo kita ubah gaya hidup kita gan dari yang mungkin kurang aktif menjadi lebih aktif gan. perubahan kecil dapat meningkatkan jumlah langkah orang-orang dalam sehari-hari gan. trus, kalo ke kantor /mall gan, usahakan naik tangga dibanding eskalator apalagi lift . jadi sedikitnya kita harus bergerak setidaknya 10.000 langkah dalam sehari gan.
sekian info nya gan. mudah-mudahan bermanfaat ya gan.. !!!
No comments:
Post a Comment